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15、三吃“粗”

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27、淡若清风

28、食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一。各种粮食本来都是膳食纤维的来源，但受到加工的影响，加工越精细，膳食纤维损失越多。所以人们最好刻意吃点“粗”。

29、凉栀°

30、北凤男飞

31、品味人生

32、-彼岸花丶前世回忆。

33、副主编‖徐霞(鲁韵随风)

34、______暖瞳丶

35、我心依旧

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38、①I静

39、清风伴酒

40、那些曾经爱过的远山和流水，夏花和蝉鸣

41、知足是福

42、终将宁静

43、指尖的岁月袅袅五十岁大叔微信名。

44、泡到了中年的茶

45、有专家研究说，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均超过30年。正如我在很久以前讲的，癌细胞就好象你家里那不听话的孩子。在它刚开始的时候，也许是跟其他孩子差不多的，只是在漫长的岁月中，越来越调皮、越来越具破坏性的了。也就是说，也许在不经意间，你的一个微小的生活习惯正在促使着癌细胞的形成。但反过来又讲，这么长的时间，也许正是上天给人们自我反省、自我纠正的机会！如果在这个时间期内，我们留意到了自己的健康生活方式方面的偏差，并采取措施予以改变，也许坏小孩也会慢慢地变为乖娃娃的！

46、云淡天高

47、忆路凉心

48、酸奶虽好但不能过食，成人每天喝酸奶别超400克，除非是钙需求量很大的孕妇、乳母或发育期青少年。胃酸过多者应避免饭前喝，空腹喝酸奶可促进排便，适合便秘者，相反，腹泻者则不适合，普通人饭前饭后均可。

49、一世两相依

50、富含膳食纤维的食物包括：黑米、玉米面、莜麦面、鲜玉米、小米等主食;香菇、金针菇、毛豆、蚕豆、蒜薹、茭白等蔬菜;石榴、桑葚、梨、猕猴桃、鲜枣等水果;黑芝麻、松子、干杏仁、干核桃等坚果。膳食纤维进入体内后，可刺激胃肠道蠕动，促进排便，减少肠道吸收致癌物，预防大肠癌。

51、舞动Dē灵￠

52、上善若水

53、一步之遥

54、学会忘记

55、一纸红颜迷风亮剑

56、淡墨青衫

57、多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现，多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

58、微嗅蔷薇

59、刘新鹏

60、默默静静的

61、伤痛能耐我何

62、指尖的岁月袅袅

63、孔建欢