1、老子还没见过像你这么不要脸的，生日快乐小可爱~

2、爬巴觉山的路上，一共收到了，三个自驾的陌生人给的矿泉水和更多人的鼓励，感谢他们的支持和鼓励，我想当我下次开车经过318国道爬坡的时候，我也同样会停下来给骑车的朋友递上一罐清甜、可口的矿泉水。(情侣之间黄黄的昵称)。

3、我扬长而去，留给他一个背影。

4、Day18 年龄不是理由

5、早上气温有点低，手瑟瑟发抖，在莫言的帮助下，还是很快的完成了换内胎。吃完早餐走的时候，突然发觉好像有啥东西没带到一样，结果出了门检查一下。手电筒应该掉在房间了，然后迅速跑回房间，摸黑找到了手电筒。

6、不语却知心

7、“其他人也抽吗？”

8、每天晚上吃完饭，就会到床上，写今天的总结和制作今天一天的视频，然后发在我“三十而腻”的抖音号里边。

9、出发的时候已经是8:30了，大家都充满了干劲，往前冲，

10、我想，日子过到这个光景，大家都会有一段难堪的历史。或会将那曾经的爱人恨之入骨，再不愿提及。或会将那过往的回忆反复揣摩，却不胜唏嘘。

11、后来，他原本以为自己很难再爱上一个人，可是经历了波折之后，他却实实在在地爱上了菠萝。曾经激烈地争吵过，执拗地冷战过，只因为在乎着谁付出更多，豁然开朗之后，却用各自的方式努力地填补上了感情的缺口。

12、然后把一面粤跑团粤跑越野的旗帜挂在了拉萨飞登客栈。

13、他说，我这是垃圾公路车，骑短点没关系，上百公里就受不了。

14、这一拒绝，让我久久不能释怀，人这一辈子很短，有些事，现在不做，这一辈子可能都不会再去做了。

15、洁笼小婊砸生日快乐今天就假装你最瘦好了以后要约我一起跑步啊不要自己偷偷跑去减肥不要再学做菜了好吗都差点把锅烧了心理阴影久久不能消去以后乖乖帮我拿快递嘛娘亲会好好宠你的

16、老板娘也很努力啊，这个小饭店的厨艺是她妹妹在广东学会来，然后加盟开得这个店。

17、欧阳医生对我说过，从来没有人能做两个完全相同的梦。他是位心理医生，我找他看过失眠症。在一次催眠之后，我把几十年来如影随形的噩梦告诉了他，但欧阳医生认为是我的幻觉，或者梦魇。催眠之后我说些什么，我完全没有了印象。但欧阳医生说，当年，李小兵的欺凌，给我留下的阴影太重了。作为治疗的手段之欧阳医生通过催眠，试图改变我的记忆，他让我相信自己在年轻时，曾经无数次地痛打过李小兵。

18、饱吃一顿之后，稍作停留，就出发了，路边开始出现了飞石路段，也就是旁边是摇摇欲坠的石山，走着走着，上坡的路上竟然还在铺沥青路，只好停在路边看看，然后铺好之后，车马上就开上去了，现铺现用。

19、宝宝、亲亲、宝贝、darling、honey、dear、丫头、小胖仔、小猪崽子、小屁孩、猴子、精灵、胖胖、花卷、菜猫、小蜜蜂、兔子、贝儿、棉花糖、小胖猫、小果粒橙、大鲨鱼、丫丫、豆芽、笨蛋、橘子、跳蚤、大猩猩、小飞侠、小柠檬、花花、小土豆、半仙、小不点、小喜鹊。

20、埋着头继续走，又遇到一个看起来有60岁的老头，推车要有拉萨还要去海南的，他看着我说了句，辛苦了，也许他觉得是辛苦的，但我觉得是幸福，我回了句，加油。往前走，看到一个开阔的地方可以拍鲁朗林海，刚好有一个波密安徽安庆自己一个人开车到西藏的哥们，让我帮他拍个照，帮他拍完，我拿出保温杯喝一口热水，看着烟雾缭绕的林海，淋着雨，驻足在悬崖边，心里有一种难以言喻的幸福感。

21、当地温度15℃，体感温度比较低，穿着冲锋衣出去依然感到有些许的寒意，这一瘸一拐的脚可怎么办呢？

22、窦娜取出餐盘下压着的一叠纸巾，注意到旁边还有一支扁扁的鹅毛笔。她将它拿起来，又放下，什么都没有写。

23、不要放弃你喜欢吃的，以后要经常一起跑步

24、胡性能，云南昭通人，1965年6月出生。1987年7月毕业于云南师范大学中文系。中国作协会员，中国作协八届、九届全国委员会委员，云南省作协副主席，文学创作一级。在《人民文学》、《十月》、《当代》、《中国作家》、《花城》、《钟山》等杂志发表小说一百余万字。中短篇小说集《在温暖中入眠》入选中国作协21世纪文学之星丛书2004年卷，中篇小说集《有人回故乡》收入中国作家前沿文丛，中篇小说集《下野石手记》收入云南文学精品丛书。获第十届“《十月》”文学奖，云南文学奖等。

25、对于第二个家，菠萝很是上心，每次飞国际都会带些实用划算的东西给回来。飞德国，带回来厚实的牛排、新鲜的乳酪黄油。飞日本，带回来Sagami001的避孕套和好闻的洗浴用品。偶尔飞澳洲，带回来口感醇浓的牛奶和精致漂亮的桌布。

26、此前，我曾经幻想要在做手术的时候，制造一个小小的医疗事故。是用过量麻醉药？还是先让他失血，然后在输血时给他输入被细菌或霉菌污染过的血浆？或者，我在他脓液较多的腹腔使用双氧水，引起空气栓塞？我还设想，将他胆囊附近的血管悄悄切一个小口，那样的话，当他的腹部伤口长好并拆线以后的某一天，不断渗透的血液会蓄满他的整个腹腔，从而彻底解除我的心头之患。

27、我说，骑行60-70km很少了。

28、他说，买啥保险？

29、挽歌半夏

30、一路飞驰到了雅江县城，雅江是松茸之乡，所以在镇上点了一碗松茸鸡汤面，做出来的面条还行，就是味道偏淡，然后去厨房加了点酱油，还吃到了莫言在路上摘的青苹果。

31、过了瓦斯沟就是一路超级大长坡了，一路慢慢的熬，跑步经历告诉我，只要你坚持，不要停下来，即使再慢，也比很多人先抵达终点，就这样一路说服自己要坚持、要努力。

32、想和月亮私奔——想和星星遨游

33、翻了翻今年的图片，大多是吃喝玩乐，这张是夏天爬山拍的。我爬到了山顶的亭子上，坐在栏杆上(外面有放脚的保护台，所以我敢这样坐着)，一整个早晨，我戴着耳机在山顶敬拜神，那天风特别大，我感觉风和天地万物也在跟我一起赞美神，神也在回应我。以至于我真的不想下来。

34、碰到了那对情侣的女生在推车爬坡。

35、菠萝叹息一声说，“我真的怕你会坚持不下去，其实我是个很麻烦的人。”

36、“卓冉卓冉，就叫Joanna，昵称Joanne。谐音久安。”

37、今天的偏上坡的起伏路，大概100km，骑车到现在，只要没有大长坡，在100km内，那对于我们来说都是比较简单的了，所以一路上几个人慢悠悠的聊天、一路吃棒棒糖，走了20多km到了今天的一个景点，中流砥柱，也就是一座小石山，坐落在奔腾的尼洋曲河中间，奔腾江水拍打着它，异常的壮观，我想说好听是中流砥柱，说不好听那是一个阻碍啊。

38、而与猕猴桃小姐的点滴，好像在他脑海里越来越淡了。

39、容嬷嬷，策划拿快递担当，今天是你大喜的日子，生日快乐呦，祝你一直开开心心的，吃再多也不胖！

40、因为经历过了半途而废和无能为力，嚎啕大哭过，痛苦纠缠过，终究从形影不离变成了孑然一身。但时间能够涤滤一切情绪，酸楚和哀伤都会在孤独的煎熬中，慢慢燃烧化为灰烬。失去一个人并不是山穷水尽，耗尽了所有力气的自己，也会在某一个时刻得到重生。

41、⑤沙力海美食晚餐 

42、Diego的行为举止很容易让人联想到瘾君子。偶尔睡前喝多了水，迷迷糊糊穿过走廊去小解，窦娜就会撞见他在公共厨房煎培根，或者加热披萨。

43、那掉队的哥们掉着一个小型的录像机，想跟我们一起出发，我们出发一般是比较慢的，所以我让他先走。

44、好好休息，洗澡之前再做几十个俯卧撑，在这寒冷的夜晚，荒凉的村庄里，就只有早点休息了。

45、 当火车徐徐的离开拉萨，我闭上双眼感受着它的流逝，对，我曾来过。

46、忽然菠萝握着手指叫疼，原来这天她做厨房，拆了太多的咖啡和麦片，指甲缝都开裂了，她笑着说，“这些年几乎就没怎么做过指甲，这是一双干活的手。”

47、最终窦娜还是决定一个人去布杰约维采。

48、我说，还不知道，人越少越好。

49、关于往事，少年人才会放在嘴上不依不饶，反复纠缠。成年人只会藏在心底慢慢沉淀，不动声色。

50、在最后一次广播时，当我看到窗外的夕阳，我发现窗外夕阳在慢慢治愈我千疮百孔的伤痕，那一刻我很感恩，感恩上帝让我所经历的一切，在部门里好，不在部门里也好，都是上帝在我生命里留下的最美的一笔。

51、又定了去圣象天门的散团，去看看这地方到底有多美。

52、所有的舟车劳顿，只为这一会的风景。

53、路边黄色的野花盛开，溪水从山间流下，流淌在野花边，山间云雾缭绕，峡谷里是青黄交接的草原，上着坡，走没多久，又想停下来欣赏一下，毕竟骑行的目的不是终点，而是在路上。

54、我说，估计得25天。

55、第二天，6点的闹铃响了，本来想起床在西宁河边跑个步的，但是懒还是战胜了跑步的决心，赖床到9点才出发。

56、其实也是他内心装着一颗骑行川藏线的目标，我只是在恰当的时候激发了它，他是要去实现自己的梦想，我们都一样，我们去做很多疯狂的事情，都是因为我们内心深处藏着它。

57、如果陌生人不会二次遇见多好。

58、我们所期望的终点并不存在。

59、我问他需不需要我过来帮忙，他说，不需要。

60、宝贝、 Honey

61、不过，承蒙宋委员的恩准，我母亲如愿以偿，去纸盒厂当了保管。7岁的妹妹跟着她，整天坐在堆满报纸和旧书的仓库里，无所事事地在里面翻看连环画。

62、Day28罗布林卡、色拉寺

63、从当初一腔热血的为部门付出倾尽我的心血，从秉持的学点东西的初心，想成为学生干部，想受到别人尊重，想实现上主持唯一梦想，(追求的都是世上的荣誉)到最后当这些梦想一个个破灭，在最后当让我坚持留在部里的唯一是因着上帝的缘故。

64、早上吃完任由你吃到饱的早餐，布珠三姐妹的三妹在门口欢送我们的离开。

65、凯文狠狠地掐了一下自己的手心，走过去温柔地扶起她，用手背轻轻拭去她的泪水，“我们。。。都退一步吧，好好在一起好吗？”

66、而凯文的态度，从勉为其难到心甘情愿，再到最后，菠萝在他心里彻底替代了猕猴桃小姐的位置，成为了他一生的伴侣。他尝试了，他努力了，他成功了。

67、然后把我的骑行头盔拿给他们，拍完后，辞别，那位大哥说了声，有缘再见。

68、走进昏暗的浴室，打开热水器，那水真的小的可怜。浴室的门是推拉的门，往左多拉一点，右边就有条大缝隙；往右边拉，左边又有条缝隙；真是奇奇怪怪的设计。算了，不挣扎了，赶快把澡洗好休息吧。

69、房门又响了两个三下。

70、笔直的长平路骑得让人打瞌睡，昏昏欲睡，只好打开酷狗听歌，嚼着莫言给的糖，一路招惹在吃草、在路上的马和耗牛，骑到100多km，停下来犒劳下自己，和莫言在树荫下吃干粮当做午餐，在如此美景之下吃干粮也是一种享受啊。

71、我和荏哥走到风景漂亮的地方就停下来拍照，毕竟骑行川藏线最重要的是过程，而不是终点。然后那姑娘又超过了我们，如此反复追赶，我们终于爬上了第一座高山二郎山，突然想起了，小时候挂在客厅的那首诗。

72、他说，我的公路车有点怕。

73、早上依然是7点起床，8点出发，然后去找早餐，硕大的林芝市区竟然找不到买包子油条的，找不到吃早餐的店，然后去了一家藏餐馆，点了藏面和酥油茶，等待时间长，藏面真的难下咽，食之无味，酥油茶也是有一种过期的味道。莫言的藏面里边还有蚊子和白色朔料碎片。这么小碗的藏面，竟然有这么的加料。

74、 人赞赏

75、顺着坡开始拐下去，几百米就是一个拐弯，转弯的地方基本都是烂路，所以骑不快，一路下去按刹车按得手疼，开车是比较危险，骑自行车感觉和其他大长坡差别也不是特别大，下的时候是冬天，下了30多公里，是夏天，把冲锋衣脱下，顺着咆哮的怒江，旁边是峭壁感觉石头随时会掉下来砸到自己。

76、很纯、很痴情

77、单位里一直没有传福音。

78、重新踩回车两眼无神，昏昏欲睡的，感觉不太行，一位大叔骑着车从后边追上来，我连忙说，骑车骑得有点打瞌睡啊，他一溜烟的往前走了。

79、过了一会，她忽然仰起头说，“你知道你说的最动听的一句情话是什么吗？”

80、因为，不想再爱得那么疲累，不想再过分付出而委屈了自己。所以，即便重新开始，也希望对方能够考虑到自己的感受，而不总是孤军奋战。

81、菠萝愤恨地大力推开车门，拿出后排的行李包，满脸怒气地看着安坐在车里的凯文。

82、他说，大神你好。

83、几乎每个男人都有一个空乘女友的梦想。

84、我翻过了一座座山坡，在4000米的海拔上云游，有绿色的草原、五颜六色的野花、奔跑的马儿、悠闲自得的牦牛，深蓝的天空与那洁白的白云，美得让人透不过气来。

85、池鱼——故渊

86、很快走了60km，浑身乏力，肚子有点疼胀得受不了，一直在搜索有什么地方可以下来拉个屎，可是一路都是左手边是峭壁，右手边是湍急的河流，终于在一个隧道前找到了一个相对隐秘的地方，把车一丢，爬到半坡上，一泻千里，舒服。

87、上了天空之城，在一个长下坡就到红龙乡了，吹着这自由风，看着这美丽的大草原，看着这为时尚早的时间，我在距离村子2km的地方停下来，躺在草原上，享受这闲暇的时光。

88、不知道说什么好，就祝你胖三斤好了。

89、回到昆明的时候，天空正下着雨，机窗外一片暗淡。中午时分，细雨密织，均匀而有序地滴落在机场的水泥跑道上。远方的天地间，混沌，视野尽头缺乏必要的过渡，建筑物轮廓模糊，铁灰色，这幕布上的水渍，沉重的阴影正在被溶解。导航车闪着警灯，在雨幕中无声穿行，像一只小小的甲虫。此时，果儿也许正在乌蒙山里穿行，它的身后，是从北方席卷而来的寒流。在去泸州之前，我们都注意过气象预报，但没有人意识到，那一年的第一场寒流会来得如此迅速。当飞机越过西凉山的上空，机身下，高海拔的山头已经被积雪覆盖，现在，我只有祈祷果儿能够在回途中，加入候鸟的行列，藏身于巨大的雁阵，隐忍、低调，以躲过沿途鹞鹰和猎隼的捕杀。

90、没想到机场旁边还有个网约车停车点，很轻松的就打到了滴滴车，到我们取车的车行除去优惠后只需要6块钱，开车的大哥非常的热情的和我们聊天，听到我们是来骑行川藏线的，表示佩服，然后非常遗憾的错过了一个路口，绕了好远好远，最终显示40多块钱，他表示抱歉耽搁我们时间了，并退回了34块钱给我。

91、早餐吃完就启程回拉萨市区了，中午1点多才到，然后吃了个散伙饭。

92、此时店内并无其他的顾客，窦娜低头慢慢嚼着奶油牛里脊。胡萝卜和蘑菇瓣的馨香，加上烤黄油面包的味道，她突然觉得万分留恋。原本以为自己是一个像折木奉太郎一样的日本人，兢兢业业地崇尚着节能主义，现在却第一次感觉到自己也能够真正沉迷于陌生的旅途了。

93、作为跑步爱好者，去到一个新的城市，我们都会以晨跑的方式，去看看这座城市刚苏醒的样子，留下自己在这个城市的痕迹。

94、我记得老苏。那时的朱城，他每天骑一辆载重的永久牌自行车，像只大鸟一样，在石板路的老街，飞过来又飞过去。邮车后座的两侧，各自悬挂了一个大邮包，里面装着报纸、杂志、信件以及小型的包裹。找到收件人的家，老苏就会把邮车支起来，扯开嗓门喊：陈丛林，报纸；或者余永庆，包裹！他熟悉这座小城老街上的每户人家，如果是碰到不识字的年老妇女有子女寄来钱，比如郑汝玲，老苏就会喊过名字之后，稍作停顿，补上一句话：拿章来盖！

95、从此远了。率先竣工的昆明南二环高架桥凌空蹈虚，在城市的空中浮游。每一次，当我乘坐汽车穿过南二环赶往巫家坝机场时，我都会想起楚楚来。曾经肌肤相亲的人，从这座城市离开以后，她在地球的那一端如何生活，她的夜晚和白天，她的欢乐及无助，我都再也触摸不到了。

96、早上起来，感觉温度还蛮高的20多度，所以只穿一件骑行服，早餐是包餐，只给了一个鸡蛋、一个馒头、一碗稀饭，吃饭的时候一位大叔问我们从哪里来，要到哪里去，花多少时间，这是我们经常要面对的问题，这也我们追求人生意义的时候，该问自己的问题，那大叔是和领导来巴塘出差的，吃完还打包了七八份回去酒店，他说他还遇到有一个广东来的姑娘，从雅安出发，准备50多天徒步到西藏，嗯，每个人都有自己的朝圣方式，那都是别人的故事，人生最关键的还是的有自己的故事，你有酒，我有故事。

97、20有的经历了第一次，有的也经历了最后一次。

98、Diego边笑边把手放在了窦娜肩头。

99、化尽素衣冬不老

100、只是幻想。就在我把李小兵身体里的病灶切除的时候，我仿佛突然听见了熟悉的鸽哨声传来，悦耳，婉转，忽近忽远，感觉有只鸽子就在我手术室上空盘旋。嘤嘤嗡嗡的声音，让我的内心宁静而祥和。胆囊切除手术我做了数千例，不需思考，完全是下意识的动作。我的身体忙碌着，脑子却想象鸽子从我头顶上掠过的样子。我想起了当年在泸州放飞的果儿，也想起了当年在朱城，那只从屋脊上飞到我身边的鸽子。

101、到了街头，刷啦啦啦，刷啦啦啦，都是麻将的声音啊，这是成都没错，还有到处都是洗脚按摩的小作坊，啊哈哈哈。走了几百米才到我们的取车点，飞登车行，在角落里堆满了从全国各地发来的自行车。

102、刷的一下，在云雾中下了几公里，呈现在眼前的挺拔的山峰和缠绕在他身上的云雾，还有警示牌，此路段事故已死亡16人，下去8km，到了著名的天路72拐，318国道最陡的下坡，居高临下，蔚为壮观，很多人在此拍照留念，还遇到了一位佩服我们骑行川藏线，要与我们合照的姑娘，其实每种方式的旅行都有其特有意义，关键是要走出去。

103、我说，你不分担一下家务，是不是偷偷跑到这里来玩，待会抓回去打屁股啊。

104、然乌湖有失所望了，虽然沿着湖岸有几十公里，但是水在这个季节比较混浊，不太好看，往前走到了第一个检查站，要验身份证。这就正式离开昌都市进入林芝市了，天下起了朦胧的细雨，换上冲锋衣和冲锋裤，继续前行。

105、“帮我的宝宝取一个英文名好吗，拜托。”

106、老板6:30就来叫早，而今天攻略是7点起床，8点出发，所以大家都赖床到7点钟之后才起床。

107、旧酒南笙

108、我今年要说，明年也要说，等到我坐着摇椅在夕阳下，等到我在病床上被病痛包围，我仍要宣告，认识这样一位神是我永远的福分与祝福！

109、开局是6km的爬坡，但感觉很轻松，很快就爬到山顶了。然后是一个16km的爽下坡，呼呼呼的往下滑，按照这节奏，今天的任务很快就完成了。

110、长街听风

111、晚上，我好不容易入睡，却又做了噩梦。密集的虫子爬行过来，数目多得难以想象，我被固定在床上，动弹不得，那些黑色的虫子，爬进了我的房间，我无路可逃，只能看着它们顺着我的鼻孔、耳洞，爬进了我的大脑里。疼痛，伴随着它们咀嚼的声音，我仿佛看到天空里，有一块黑色的幕布倾覆下来……

112、有一天傍晚，上海骤下暴雨，凯文在中环上堵了两个多小时才到了菠萝的宿舍。而甫一见面，菠萝就用力地抱住了凯文，亲吻他的嘴唇。

113、甜蜜的年华

114、我觉得，如果我重复的梦魇与李小兵有关，那么睡梦中钻进我大脑吞噬脑髓的，不应该是那种绿豆大的昆虫，而应该是蜈蚣。

115、月色——难逃月色

116、我说，跟一个朋友。

117、所波大叔这边吃饭，是唯一一家牦牛肉管饱的客栈，晚上睡在二楼，房间是用玻璃搭建的墙，刚好住在转角位，两面墙是透明的，晚上看着开阔的草原，月亮从头上一直走到脚底，你不得不惊叹这4000多米的海拔的天空，是如此的纯澈。

118、Day15遭遇怪老头

119、记忆中的朱城，仿佛总是黄昏，只有一次例外。下午，红太阳广场召开万人大会，批林批孔，学生们站在粗糙的广场，看台子上的人声嘶力竭地控诉。人太多，广场外面的公路边，用草帘搭起了十来个简易茅房，里面统一地摆放着两只粪桶。冤家路窄，我竟然会在简易茅房的外面，撞上了李小兵。